sledeća tema »

[I G O R]

<a href="http://www.metacafe.com/fplayer/514640/metacafe.swf" target="_blank">http://www.metacafe.com/fplayer/514640/metacafe.swf</a>

[Green MAGnitude*]

ovo je odlicno

[Simke83]

Ovo mi se svidja!
Kupio sam knjigu ognjena kapija da procitam, da bi video kako spartanci treniraju!

[kicafaca]

onako bi se napucao za 20 godina...    ;)

[gravedigger_ns]

Ovo mi se svidja!
Kupio sam knjigu ognjena kapija da procitam, da bi video kako spartanci treniraju!

simke,strasna knjiga...procitao sam je!!!! neces se pokajati.... ;)

[gravedigger_ns]

http://www.metacafe.com/watch/514640/300_spartan_workout_training_home_version/

nece ovo da mi otvori,zakuca i moram da izadjem sa explo...

[chewu]

Ovo mi se svidja!
Kupio sam knjigu ognjena kapija da procitam, da bi video kako spartanci treniraju!

simke,strasna knjiga...procitao sam je!!!! neces se pokajati.... ;)

evo sad sam procitao par stvari oko te knjige, cini mi se zanimljivom... reci mi samo, jel se tu opisuje samo bitka, ili ceo njihov zivot u normalnoj zajednici, znaci ne u ratu, nego u normalnim okolnostima??

[gravedigger_ns]

ma opisuju sve,zivote mladih decaka koje uzimaju i spremaju ih za borbe,prolaze drilove kao klinci,jacaju i postaju muskarcine...opisuju se treninzi i njihovi zivoti,bitke...svee!!! npr. uzimaju klinca sa 14 godina,treniraju ga...uce,jacaju kao sto sam rekao...i tamo negde oko 20 godina postaje zver!!!! spreman u svakom pogledu....davno sam je citao,meni se svidela knjiga.

[chewu]

ma opisuju sve,zivote mladih decaka koje uzimaju i spremaju ih za borbe,prolaze drilove kao klinci,jacaju i postaju muskarcine...opisuju se treninzi i njihovi zivoti,bitke...svee!!! npr. uzimaju klinca sa 14 godina,treniraju ga...uce,jacaju kao sto sam rekao...i tamo negde oko 20 godina postaje zver!!!! spreman u svakom pogledu....davno sam je citao,meni se svidela knjiga.

ok, to me je najvise zanimalo... taj ceo trening njihov, to me najvise zanima...
onda cu uzeti knjigu sada na sajmu 

[gravedigger_ns]

evo nasao sam na netu i ovaj snimak vezbi na njihov nacin:


http://www.break.com/usercontent/2007/8/300-Spartan-Workout-Training-Home-Version-4-350488.html
http://www.flicklife.com/a421d5ce262b093bdab2/300_Spartan_Workout_Training_Home_Version_3.html

[chewu]

procitah vec 250 strana, ostalo mi jos 130... sve u svemu, sve pohvale za knjigu  -yes-

[Simke83]

Sve vise mi se svidja knjiga!
Nemam vremena da je citam svaki dan, ali kad je uzmem u ruke,...

[chewu]

evo, upravo sam zavrsio... procitao sam je za 3 dana, i ranije bih, nego sam morao u skolu  :)
knjiga je stvarno odlicna, preporucio bih je svima, mnogo je bolja od filma "300"....

[Nion]

Gde ima da se kupi knjiga i koliko para?

[Jagosh94]

Ljudi jel ovim vezbama stvarno mogu za 6 nedelja da se urade plocice,s tim da uz to radim i kardijo idem na trening i u teretanu,i koliko puta nedeljno se rade ove vezbe?

[I G O R]

Ako ne središ ishranu nećeš dobiti pločice ni za 6 godina, nažalost ali to je istina!

[Jagosh94]

Sredio sam ishranu od pre neki dan, a nemam puno stomaka mozda 2/3 kile masti odprilike a mozda ni toliko za koliko uz tu ishranu i te vezbe moze da se odradi?

[Green MAGnitude*]

trbusnjake dobijas u kuhinji to jest skidanjem masti

[Jagosh94]

Ok havla puno...