fb messenger kontakt
BCAA LEAN - MAXLER
Značaj aminokiselina u sportskoj suplementaciji
Zajedno sa proteinima aminokiseline predstavljaju najvažnije suplemente u sportskoj ishrani, naročito za bodibildere i dizače tegova.).
BCAA su od esencijalnog značaja za sve aktivne osobe jer predstavljaju zdravu osnovu za izgradnju i održavanje čiste i bez masti mišićne mase i isto tako sprečavanju pucanje mišićnih vlakana zbog fizičkih napora ali i tokom dijeta zbog redukovane ishrane. BCAA se apsorbuju dirktno u mišićima i neposredno nakon konzumiranja su raspoložive za stvaranje energije.
BCAA Lean sadrže dijetna vlakna jer je tokom dijeta izuzetno važno obezbediti što duži osećaj sitosti. Dijetna vlakna su za to idealna jer su nesvarljiva i sposobna su da upiju dosta vode. Ona se u crevima naduju od upijene vode i stvaraju osećaj sitosti. Treba ih unositi sa dosta tečnosti.
BCAA (Branched Chain Amino Acids) čine tri aminokiseline razgranatih lanaca: L-valin, L-leucin i L-izoleucin. Pošto su BCAA esencijalne aminokiseline, ljudski organizam ih ne može sintetisati, pa ih mora unositi hranom ili dodacima ishrani. Njihova jedinstvena hemijska struktura izdvaja ih od ostalih aminokiselina. One su neophodne svim sportistima, ali za dizače tegova, teške sportove i sportove koji zahtevaju izdržljivost, od posebnog su značaja. Pod normalnim okolnostima sagorevanje ugljenih hidrata daje organizmu dovoljnu količinu goriva za savladavanje napora, ali tokom intenzivnih treninga i povećanih napora organizam ima povećane potrebe za energijom. Da bi sebi obezbedio potrebnu energiju, organizam počinje da sagoreva proteine, što usporava razvoj mišićne mase.
Kako BCAA deluju na organizam
BCAA se lako pretvaraju u glukozu, a skoro 10% celokupne telesne energije dobija se od njih. Što se više proteina sagori, manje ostaje za obnavljanje i izgradnju mišića. Zato je važno da organizam sportiste uvek ima dovoljnu količinu BCAA. Hrana, kao što su crveno meso ili proteini iz surutke ili jaja, bogata je ovim aminokiselinama, ali često nije moguće uneti potrebnu količinu, pa BCAA treba dodavati u obliku posebnih dodataka.
BCAA pomažu organizmu da u toku vežbanja održi ravnotežu testosterona u odnosu na kortizol. Da bi okruženje bilo povoljno za rast mišića, bitno je da se održava viši nivo testosterona, a niži kortizola. Takođe, olakšavaju anaboličke efekte (efekte rasta mišića) tako što oslobađaju pojedine anabolne hormone: insulin, hormon rasta (GH) i faktore rasta nalik na insulin (IGF-1). Mnogobrojne studije pokazuju da BCAA mogu imati snažan antikatabolički efekat i očuvati mišićnu masu u uslovima intenzivnog treninga, kao i kod dugotrajnih dijeta. Za razliku od drugih aminokiselina, BCAA mogu same da sagorevaju i da budu gorivo za mišiće koji su dugo pod opterećenjem kod vežbi izdržljivosti.
Efekti upotrebe BCAA
- povećavaju sintezu, a smanjuju razgradnju proteina
- povećavaju izdržljivost, smanjuju umor i skraćuju vreme oporavka
- povećavaju i čuvaju mišićnu masu
- sagorevaju masti
- čuvaju rezerve glikogena u mišićima
- učestvuju u održavanju azotnog bilansa
- predstavljaju zdravu podršku dijetama
BCAA Lean je kombinacija aminokiselina razgranatog lanca u idealnom odnosu 2:1:1 (L-izoleucin, L-leucin i L-valin) i dijetnih vlakana. Kao bogat izvor dijetnih vlakana, ovaj proizvod produžava osećaj sitosti i igra glavnu ulogu u smanjenju telesne mase.
BCAA Lean je suplement 100% biljnog porekla, pa ga mogu koristiti i vegetarijanci i vegani.
Maxler BCAA Lean se može nabaviti u četiri različitih ukusa (Ginger-Lime, Strawberry-Kiwi, Cucumber-Mint, Pineapple-Coconut).
PAKOVANJE: 200g
UPOTREBA: Izmešati 1 mericu (5 g) proizvoda sa 250 ml vode. Konzumirati 1-2 puta dnevno.
Značaj aminokiselina u sportskoj suplementaciji
Zajedno sa proteinima aminokiseline predstavljaju najvažnije suplemente u sportskoj ishrani, naročito za bodibildere i dizače tegova.).
BCAA su od esencijalnog značaja za sve aktivne osobe jer predstavljaju zdravu osnovu za izgradnju i održavanje čiste i bez masti mišićne mase i isto tako sprečavanju pucanje mišićnih vlakana zbog fizičkih napora ali i tokom dijeta zbog redukovane ishrane. BCAA se apsorbuju dirktno u mišićima i neposredno nakon konzumiranja su raspoložive za stvaranje energije.
BCAA Lean sadrže dijetna vlakna jer je tokom dijeta izuzetno važno obezbediti što duži osećaj sitosti. Dijetna vlakna su za to idealna jer su nesvarljiva i sposobna su da upiju dosta vode. Ona se u crevima naduju od upijene vode i stvaraju osećaj sitosti. Treba ih unositi sa dosta tečnosti.
BCAA (Branched Chain Amino Acids) čine tri aminokiseline razgranatih lanaca: L-valin, L-leucin i L-izoleucin. Pošto su BCAA esencijalne aminokiseline, ljudski organizam ih ne može sintetisati, pa ih mora unositi hranom ili dodacima ishrani. Njihova jedinstvena hemijska struktura izdvaja ih od ostalih aminokiselina. One su neophodne svim sportistima, ali za dizače tegova, teške sportove i sportove koji zahtevaju izdržljivost, od posebnog su značaja. Pod normalnim okolnostima sagorevanje ugljenih hidrata daje organizmu dovoljnu količinu goriva za savladavanje napora, ali tokom intenzivnih treninga i povećanih napora organizam ima povećane potrebe za energijom. Da bi sebi obezbedio potrebnu energiju, organizam počinje da sagoreva proteine, što usporava razvoj mišićne mase.
Kako BCAA deluju na organizam
BCAA se lako pretvaraju u glukozu, a skoro 10% celokupne telesne energije dobija se od njih. Što se više proteina sagori, manje ostaje za obnavljanje i izgradnju mišića. Zato je važno da organizam sportiste uvek ima dovoljnu količinu BCAA. Hrana, kao što su crveno meso ili proteini iz surutke ili jaja, bogata je ovim aminokiselinama, ali često nije moguće uneti potrebnu količinu, pa BCAA treba dodavati u obliku posebnih dodataka.
BCAA pomažu organizmu da u toku vežbanja održi ravnotežu testosterona u odnosu na kortizol. Da bi okruženje bilo povoljno za rast mišića, bitno je da se održava viši nivo testosterona, a niži kortizola. Takođe, olakšavaju anaboličke efekte (efekte rasta mišića) tako što oslobađaju pojedine anabolne hormone: insulin, hormon rasta (GH) i faktore rasta nalik na insulin (IGF-1). Mnogobrojne studije pokazuju da BCAA mogu imati snažan antikatabolički efekat i očuvati mišićnu masu u uslovima intenzivnog treninga, kao i kod dugotrajnih dijeta. Za razliku od drugih aminokiselina, BCAA mogu same da sagorevaju i da budu gorivo za mišiće koji su dugo pod opterećenjem kod vežbi izdržljivosti.
Efekti upotrebe BCAA
- povećavaju sintezu, a smanjuju razgradnju proteina
- povećavaju izdržljivost, smanjuju umor i skraćuju vreme oporavka
- povećavaju i čuvaju mišićnu masu
- sagorevaju masti
- čuvaju rezerve glikogena u mišićima
- učestvuju u održavanju azotnog bilansa
- predstavljaju zdravu podršku dijetama
BCAA Lean je kombinacija aminokiselina razgranatog lanca u idealnom odnosu 2:1:1 (L-izoleucin, L-leucin i L-valin) i dijetnih vlakana. Kao bogat izvor dijetnih vlakana, ovaj proizvod produžava osećaj sitosti i igra glavnu ulogu u smanjenju telesne mase.
BCAA Lean je suplement 100% biljnog porekla, pa ga mogu koristiti i vegetarijanci i vegani.
Maxler BCAA Lean se može nabaviti u četiri različitih ukusa (Ginger-Lime, Strawberry-Kiwi, Cucumber-Mint, Pineapple-Coconut).
PODACI O NUTRITIVNOJ VREDNOSTI:
|
Broj doza po pakovanju: 30 Sastav po serviranju 7g: |
|
| Energija | 20kCal |
| Masti | 0g |
| ugljeni hidrati od kojih šećeri vlakna |
0,3g 0,2g 1,6g |
| Aminokiseline razgranatog lanca (BCAA’s) L-izoleucin L-leucin L-valin |
3g 1,3g 0,6g 0,6g |
PAKOVANJE: 200g
UPOTREBA: Izmešati 1 mericu (5 g) proizvoda sa 250 ml vode. Konzumirati 1-2 puta dnevno.
