fb messenger kontakt
C-500 - NOW FOODS....
Vitamin C je najčešće korišten vitaminski dodatak ishrani. To je hidrosolubilan vitamin - lako se rastvara u vodi. Iako većina životinja sintetiše sopstveni vitamin C, čovek mora da ga unosi hranom i dodacima ishrani. U prirodi ga najviše ima u zelenom lišću i šipku (120 puta više nego u pomorandži), pa tek onda u agrumima i ostalom voću i povrću. Brzo se izlučuje putem mokraće i veoma je osetljiv na spoljne uticaje, pa je najbolje unositi ga dodacima sa produženim oslobađanjem, jer se tako obezbeđuje stalno prisustvo C vitamina u organizmu. Osnovna prednost prirodnog C vitamina je u njegovoj lakšoj i boljoj apsorpciji, a to omogućava prisustvo bioflavonoida (vitamin P), kojih nema u čistoj askorbinskoj kiselini. Najpoznatije dejstvo C vitamina je učešće u stvaranju kolagena, neophodnog za razvoj i obnavljanje tkiva, desni, zuba, kostiju i krvnih sudova. Nedovoljno unošenje vitamina C izaziva skorbut, pojavu modrica, promene na mišićima. Vitamin C spada u antioksidante, pa tako služi za detoksikaciju organizma i neutralisanje štetnih slobodnih radikala. Vitamin C kao dodatak ishrani može da prevenira i štiti organizam kod:
- oslabljenog imuniteta, prehlada, gripa i respiratornih infekcija
- razlaganja kostiju (osteoporoza) i reumatoidnog artritisa
- alergijskih reakcija, astme i raznih upala
- bolesti srca i povišenog nivoa holesterola i triglicerida u krvi
- slabljenja mišića, upala i bolova u mišićima nakon treninga
- terapije dijabetesa i katarakte
- stresa
Vitamin C pospešuje apsorpciju gvožđa, kalcijuma, vitamina A, D, B kompleksa, nezasićenih masnih kiselina (vitamin F), regeneriše vitamin E i štiti organizam od taninske kiseline (koja se nalazi u čaju). Njegovu apsorpciju pomažu najviše bioflavonoidi (do dva puta), pa onda svi ostali vitamini i svi minerali, a odmažu stres, visoka temperatura, duvan (jedna cigareta uništi do 100 mg), alkohol i antibiotici. Pored ovoga, vitamin C je deo mnogih terapija i kura mršavljenja, odvikavanja od droga i alkohola (sa B kompleksom) i od pušenja, pri čemu se koriste i velike doze (preko 10 g dnevno), ali uz obaveznu konsultaciju lekara specijaliste.
PAKOVANJE: 100 tableta.
PREPORUCENA UPOTREBA: 500 i više miligrama dnevno. Dobra dnevna doza je ona koja stalno obezbeđuje maksimalnu zasićenost tkiva, jer je to pojava primećena kod organizama koji sami stvaraju vitamin C. Zbog toga je najbolje uzimati ga ili više puta dnevno, ili u obliku tableta sa kontinuiranom resorpcijom (timed releaseili sustained release). Vitamin C nije toksičan ni u velikim dozama, ali su tada moguće neke neželjene reakcije: mučnina, dijareja, glavobolja, nesanica. Uzimanje C vitamina se nikad ne prekida odjednom, već se doze postepeno smanjuju da bi se izbegao tzv. rebound efekat - smanjenje imuniteta usled naglog prekidanja uzimanja vitamina C. Najbolje je uzimati C vitamin sa bioflavonoidima: hesperidinom i rutinom, sa kojima čini C kompleks. Poželjno je da osetljive osobe uzimaju C vitamin uz jelo.
Vitamin C je najčešće korišten vitaminski dodatak ishrani. To je hidrosolubilan vitamin - lako se rastvara u vodi. Iako većina životinja sintetiše sopstveni vitamin C, čovek mora da ga unosi hranom i dodacima ishrani. U prirodi ga najviše ima u zelenom lišću i šipku (120 puta više nego u pomorandži), pa tek onda u agrumima i ostalom voću i povrću. Brzo se izlučuje putem mokraće i veoma je osetljiv na spoljne uticaje, pa je najbolje unositi ga dodacima sa produženim oslobađanjem, jer se tako obezbeđuje stalno prisustvo C vitamina u organizmu. Osnovna prednost prirodnog C vitamina je u njegovoj lakšoj i boljoj apsorpciji, a to omogućava prisustvo bioflavonoida (vitamin P), kojih nema u čistoj askorbinskoj kiselini. Najpoznatije dejstvo C vitamina je učešće u stvaranju kolagena, neophodnog za razvoj i obnavljanje tkiva, desni, zuba, kostiju i krvnih sudova. Nedovoljno unošenje vitamina C izaziva skorbut, pojavu modrica, promene na mišićima. Vitamin C spada u antioksidante, pa tako služi za detoksikaciju organizma i neutralisanje štetnih slobodnih radikala. Vitamin C kao dodatak ishrani može da prevenira i štiti organizam kod:
- oslabljenog imuniteta, prehlada, gripa i respiratornih infekcija
- razlaganja kostiju (osteoporoza) i reumatoidnog artritisa
- alergijskih reakcija, astme i raznih upala
- bolesti srca i povišenog nivoa holesterola i triglicerida u krvi
- slabljenja mišića, upala i bolova u mišićima nakon treninga
- terapije dijabetesa i katarakte
- stresa
Vitamin C pospešuje apsorpciju gvožđa, kalcijuma, vitamina A, D, B kompleksa, nezasićenih masnih kiselina (vitamin F), regeneriše vitamin E i štiti organizam od taninske kiseline (koja se nalazi u čaju). Njegovu apsorpciju pomažu najviše bioflavonoidi (do dva puta), pa onda svi ostali vitamini i svi minerali, a odmažu stres, visoka temperatura, duvan (jedna cigareta uništi do 100 mg), alkohol i antibiotici. Pored ovoga, vitamin C je deo mnogih terapija i kura mršavljenja, odvikavanja od droga i alkohola (sa B kompleksom) i od pušenja, pri čemu se koriste i velike doze (preko 10 g dnevno), ali uz obaveznu konsultaciju lekara specijaliste.
PODACI O NUTRITIVNOJ VREDNOSTI:
|
Broj doza po pakovanju: 100 Sastav po serviranju: 1 tableta: |
Vitamin C (as Ascorbic Acid) | 500 mg | Rose Hips Powder (Rosae canina) (Fruit) | 40 mg |
PAKOVANJE: 100 tableta.
PREPORUCENA UPOTREBA: 500 i više miligrama dnevno. Dobra dnevna doza je ona koja stalno obezbeđuje maksimalnu zasićenost tkiva, jer je to pojava primećena kod organizama koji sami stvaraju vitamin C. Zbog toga je najbolje uzimati ga ili više puta dnevno, ili u obliku tableta sa kontinuiranom resorpcijom (timed releaseili sustained release). Vitamin C nije toksičan ni u velikim dozama, ali su tada moguće neke neželjene reakcije: mučnina, dijareja, glavobolja, nesanica. Uzimanje C vitamina se nikad ne prekida odjednom, već se doze postepeno smanjuju da bi se izbegao tzv. rebound efekat - smanjenje imuniteta usled naglog prekidanja uzimanja vitamina C. Najbolje je uzimati C vitamin sa bioflavonoidima: hesperidinom i rutinom, sa kojima čini C kompleks. Poželjno je da osetljive osobe uzimaju C vitamin uz jelo.
